star academy 8
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

star academy 8

منتدى محبى اسلام السيد مشترك ستار اكاديمى 8
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حالتك المزاجية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
star academy 6
مدير اداره المنتدى
مدير اداره المنتدى
star academy 6


ذكر
عدد الرسائل : 2347
العمر : 40
الموقع : https://staracademy6.yoo7.com
العمل/الترفيه : فنااااااااااااااااااااااااااااااان
المزاج : كووووووووووووول
تاريخ التسجيل : 29/03/2008

حالتك المزاجية Empty
مُساهمةموضوع: حالتك المزاجية   حالتك المزاجية Icon_minitimeالأربعاء 30 أبريل 2008, 9:28 am



حالتك المزاجية Fun136399

أثبتت دراسة حديثة بأن المشي يخفف من الضغوط النفسية، حيث أن الرياضة المنتظمة وخاصةً المشي لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية، وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية.
وقد نشرت مجلة سانتي ماجازين الفرنسية في عددها الأخير الدراسة وكيف أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما أنه يدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء الجسم.
وأوضحت الدراسة أن الرياضة تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى "بيتا اندورفين"، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية.
كما أثبتت الدراسة أن المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://staracademy6.yoo7.com
 
حالتك المزاجية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
star academy 8 :: اجتماعيات :: الاسره و الطفل-
انتقل الى: